Die 130. Ausgabe: Kontext
Am 20. April 2026 starten über 30.000 qualifizierte Läufer in Hopkinton. Dies ist die 130. Ausgabe des ältesten Marathons der Welt, mit Athleten aus über 120 Ländern.
Die Strecke: was sie einzigartig macht
Boston ist eine Punkt-zu-Punkt-Strecke mit einem Nettogefälle von 146 Metern (480 Fuß), 40% mehr negatives Höhenprofil als Paris oder Berlin. Die Newton Hills (km 26-34) sind entscheidend: Wer in den ersten Kilometern zu schnell läuft und die Exzentrikbelastung unterschätzt, leidet hier stark.
Renntaktik
Erste 13 km: 10-15 Sek/km langsamer als Zieltempo. Newton Hills: gleichmäßiges Tempo, nicht beschleunigen. Ab km 34: wenn du die ersten Abschnitte gut gemanagt hast, hast du Reserven für eine Beschleunigung.