Laufen — Training & Wettkampf
Trainingspläne, Tipps und Laufberichte für jedes Niveau. Von Anfängern bis Marathonläufern, von der Straße bis zu den Trails.
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Diese Ultras laufen dieses Wochenende
Dieses Wochenende finden weltweit Ultra-Rennen statt. Hier erfährst du, wer läuft, wen du im Blick behalten solltest und wie du live dabei bist.
So bleibst du im Herbst beim Laufen dabei
Herbst bedeutet kürzere Tage und weniger Motivation zum Laufen. Mit den richtigen Gewohnheiten und Zielen bleibst du auch von Oktober bis Dezember konstant am Ball.
Kompression im Rennen bringt mehr als danach
Neue Studie zeigt: Kompressionskleidung während des Rennens zu tragen verbessert die Muskelregeneration deutlich mehr als erst danach.
Trail Cat The Race 2026: 466 km von Andorra zum Mittelmeer
Die Trail Cat The Race 2026 schickt dich am 11. Oktober auf 466 km von Andorra bis ans Mittelmeer. Eines der längsten Point-to-Point-Rennen Europas.
So trainierst du wirklich für einen 300-Meilen-Ultra
Mehrtages-Ultras wie Trail Cat The Race erfordern eigene Trainingsregeln. So bereitest du dich auf 300 Meilen wirklich vor.
Grünere Laufrouten: Fühlt sich der Lauf wirklich leichter an?
Grüne Laufrouten fühlen sich nachweislich leichter an, obwohl Distanz und Pace gleich bleiben. Was die Forschung dahinter bedeutet und wie du das nutzt.
Laufen bei Kälte: So kleidest du dich richtig
Ciele Athletics lanciert seine Cold Weather Collection 2026. Wir erklären, welche Schichten beim Winterlaufen wirklich zählen und wann sich Premium-Gear lohnt.
Chicago 2026: Was die Ergebnisse über den Marathon verraten
Die Chicago Marathon 2026 Ergebnisse zeigen: Elitepacing wird aggressiver, die Teilnehmerzahlen steigen weiter, und Alltagsläufer können daraus konkrete Lehren ziehen.
17 Millionen Trailrunner: Was die Zahlen 2026 bedeuten
Trail Running wächst auf 17,2 Millionen Teilnehmer. Wer die neuen Läufer sind und was das für Trails, Rennen und Gear bedeutet.
Marathon-Ernährung: So tankst du von Anfang bis Ende
Von Carboloading bis Regeneration: So isst und trinkst du einen Marathon strategisch durch, ohne in die Energiefalle zu tappen.
Hartford Marathon 2026: Was dich erwartet
Der Eversource Hartford Marathon 2026 erwartet 11.000 Läuferinnen und Läufer. Kurs, Atmosphäre und alles, was dich dieses Wochenende erwartet.
Marathon-Erholung: Dein Wochenplan nach dem Rennen
Nach dem Herbstmarathon ist der richtige Erholungsplan entscheidend. Diese Woche-für-Woche-Anleitung zeigt dir, wie du stärker zurückkommst.
US Trail Running Conference 2026 kommt nach Nashville
Die US Trail Running Conference 2026 findet vom 5. bis 7. November in Nashville statt. Veranstalter UltraSignup präsentiert dort seine neue Plattform.
Trail Running boomt: Nashville ist das Epizentrum 2026
Trail Running boomt: UltraSignup bringt die US Trail Running Conference 2026 nach Nashville und launcht eine neue Plattform für Race-Anmeldungen.
Trailrunning waechst schneller als jeder andere Outdoorsport
Trail Running wächst in den USA um 6,6 % auf 17,2 Millionen Teilnehmer und wird zur schnellsten wachsenden Outdoor-Sportart überhaupt.
Kodiak Ultra by UTMB 2026: Alles, was du wissen musst
Der HOKA Kodiak Ultra by UTMB findet vom 8. bis 11. Oktober 2026 in Big Bear Lake statt. Fünf Distanzen, UTMB-Quali und kostenloser Livestream auf DAZN.
Kodiak Ultra by UTMB 2026: Die Favoriten im Check
Die Kodiak Ultra Marathons by UTMB 2026 steigen dieses Wochenende. Hall, Gibson und Hemming führen das Feld an. Live und kostenlos auf DAZN.
Trail Races 2026 live und kostenlos schauen: So geht's
Trailrennen kostenlos schauen: Wo du UTMB World Series und Kodiak Ultra 2026 live streamst, ohne zu zahlen.
Clayton Young jagt weiter den US-Marathonrekord
Clayton Young verfolgt trotz einer Hamstring-Verletzung nach dem Chicago Marathon 2026 weiter den amerikanischen Marathon-Rekord. Was das bedeutet und was es braucht.
298 km in 48 Stunden: Ultra-Lauf fuer einen guten Zweck
Herbie Sakalauskas läuft 298 km um den Cabot Trail in unter 48 Stunden. Für das Cape Breton Regional Hospital. Eine Geschichte über Grenzen und Zweck.
Trailrunning für Frauen: Endlich inklusiv?
Nur 30 % der Trailrunning-Startfelder sind weiblich. Der SFRC Women's Trail Half Marathon zeigt, wie inklusive Renngestaltung das ändern kann.
Was Trailrunner wirklich mit Wegen machen
Eine Feldstudie im Sierra de Guadarrama zeigte: Trailrunner hinterlassen deutlich weniger Erosionsschäden als Downhill-Mountainbiker, besonders an steilen Gefällestrecken.
Dunand-Pallaz bricht den GR20-FKT auf Korsika
Aurélien Dunand-Pallaz hat den GR20 auf Korsika mit einem neuen Männer-FKT im Supported-Format neu definiert und rückt die Route ins Rampenlicht.
Genfer Marathon 2026: 27.500 Laeufer am Start
27.500 Läuferinnen und Läufer beim Geneva Marathon 2026: Warum Genf zum Modell für den europäischen Lauf-Boom wird.