Grand Palais, Paris: Eine der spektakulärsten Kulissen im HYROX-Kalender
Vom 23. bis 26. April 2026 verwandelt sich das Grand Palais in Paris in eine der beeindruckendsten Wettkampfarenen, die HYROX je bespielt hat. Unter dem legendären Glasdach im 8. Arrondissement messen sich Athletinnen und Athleten aus aller Welt in einem Format, das Ausdauer, Kraft und mentale Stärke auf einzigartige Weise verbindet.
Das Grand Palais ist kein gewöhnlicher Veranstaltungsort. Das Gebäude wurde 1900 für die Weltausstellung errichtet und gehört zu den bekanntesten Bauwerken Frankreichs. Zuletzt sorgte es bei den Olympischen Spielen 2024 für weltweites Aufsehen, als dort die Wettbewerbe im Fechten und Taekwondo stattfanden. Für HYROX bedeutet das: Du läufst und trainierst in einem Raum, der olympische Geschichte geschrieben hat.
Paris zählt traditionell zu den meistbesuchten HYROX-Events in ganz Europa. Für 2026 werden zwischen 6.000 und 8.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer über alle Sessions verteilt erwartet. Wer dabei sein will, sollte sich frühzeitig anmelden. Startplätze gehen erfahrungsgemäß schnell weg.
Das Race-Format: 8 Runs, 8 Stationen, eine Uhr
Das HYROX-Format ist seit dem ersten Event im Jahr 2017 unverändert geblieben. Genau das macht den Reiz aus: Jede Athletin, jeder Athlet absolviert dieselbe Strecke, unabhängig von Division oder Erfahrungslevel. Die Gesamtleistung ist direkt vergleichbar. Kein anderes Format in der Fitnesswelt bietet diese Transparenz.
Das Rennen besteht aus acht Laufrunden à einem Kilometer, die sich mit acht Fitnessstationen abwechseln. Die Reihenfolge der Stationen ist immer dieselbe:
- Ski Erg – 1.000 m
- Sled Push – 50 m
- Sled Pull – 50 m
- Burpee Broad Jump – 80 m
- Rowing – 1.000 m
- Farmers Carry – 200 m
- Sandbag Lunges – 100 m
- Wall Balls – 100 Wiederholungen
Das Gewicht an den Stationen variiert je nach Division. In der Open Division trainieren Männer beispielsweise mit einem 150 kg Sled beim Push, Frauen mit 102 kg. In der Pro Division sind die Anforderungen nochmals höher. Die Wall Balls am Ende sind für viele Athletinnen und Athleten die härteste mentale Hürde. Nach acht Kilometern Gesamtlaufstrecke und sieben Stationen die letzten 100 Wiederholungen durchzuziehen, erfordert echten Willen.
Divisions und Kategorien: Welche passt zu dir?
HYROX Paris Grand Palais bietet Startmöglichkeiten für alle Leistungsklassen und Teamkonstellationen. Die Einteilung in Divisions sorgt dafür, dass du dich mit Gleichgesinnten misst und das Format für dich sinnvoll bleibt.
Die wichtigsten Divisions im Überblick:
- Open Men / Open Women: Der Einstieg ins HYROX-Format. Kein Mindest-Erfahrungslevel, aber du solltest das Training ernst nehmen. Die Open Division ist die größte Kategorie und macht den Großteil des Feldes aus.
- Pro Men / Pro Women: Für wettkampferfahrene Athletinnen und Athleten mit nachgewiesenen Zeiten. Höhere Gewichte, höhere Erwartungen. In Paris treten hier regelmäßig internationale Top-Athleten an.
- Doubles Men / Doubles Women / Doubles Mixed: Zwei Personen absolvieren das Rennen gemeinsam. Jede Station und jeder Run wird aufgeteilt oder abgewechselt. Das Format ist ideal für Training-Buddies oder Paare.
- Relay (4 Personen): Ein vierköpfiges Team teilt sich die acht Runs und die acht Stationen auf. Das macht den Einstieg niedrigschwelliger und bringt eine echte Teamdynamik mit sich.
Neu in der Szene? Dann ist die Open Division oder das Relay-Format dein bester Einstiegspunkt. Wer schon mehrere HYROX-Events unter dem Gürtel hat und unter einer bestimmten Gesamtzeit liegt, kann sich für die Pro Division qualifizieren. Die genauen Qualifikationskriterien findest du auf der offiziellen HYROX-Website.
Vorbereitung, Anreise und alles, was du vorher wissen solltest
Das Grand Palais liegt zentral im Herzen von Paris, direkt an der Seine, zwischen den Champs-Élysées und dem Pont Alexandre III. Die Anreise mit der Metro ist unkompliziert. Die nächsten Stationen sind Champs-Élysées-Clemenceau (Linie 1 und 13) und Franklin D. Roosevelt (Linie 1 und 9). Wer mit dem Zug aus Deutschland oder der Schweiz anreist, ist mit dem Eurostar oder TGV bis Paris Gare du Nord oder Gare de Lyon gut unterwegs.
Für die Unterkunft gilt: Je früher du buchst, desto besser. Paris im April ist Hauptsaison. Hotels in Gehweite zum Grand Palais, zum Beispiel rund um das 8. oder 16. Arrondissement, kosten in diesem Zeitraum schnell 200 bis 400 € pro Nacht. Wer ein gutes Budget sucht, schaut sich Airbnb-Optionen in Saint-Denis oder im 11. Arrondissement an und nutzt die Metro.
Was die Vorbereitung auf das Rennen angeht, gilt eine Faustregel: Trainiere das Format, nicht nur die Einzeldisziplinen. Wer nur läuft oder nur im Gym trainiert, wird auf der Strecke merken, dass der Wechsel zwischen Ausdauer und Kraft eine eigene Fähigkeit ist. Drei bis vier Monate strukturiertes HYROX-Training sind für erste Teilnehmerinnen und Teilnehmer realistisch. Kombiniere lange Läufe mit stationsähnlichen Krafteinheiten und übe Übergänge ohne Pause.
Als Zuschauerin oder Zuschauer bekommst du im Grand Palais eine besondere Perspektive. Die offene Hallenkonstruktion erlaubt freie Sichtlinien auf Laufstrecke und Stationen gleichzeitig. Das Ambiente unter dem gläsernen Dach, kombiniert mit der Lautstärke von tausenden Athletinnen und Athleten, ist schwer in Worte zu fassen. Wer das Pariser HYROX-Event kennt, weiß: Es ist nicht nur ein Rennen. Es ist ein Event.