Entraînement & Compétition HYROX
Plans d'entraînement HYROX, stratégies de course et guides de compétition. Tout pour bien préparer et réussir une épreuve HYROX.
Derniers articles (360)
HYROX Miami 2026 : McIntyre et Wade dominent le Pro
HYROX Miami 2026 : Hunter McIntyre s'impose en 53:59 en Pro Homme, Rachael Wade en 1:00:45 en Pro Femme. Ce que leurs performances nous apprennent sur les standards élites du fitness racing.
HYROX Paris Grand Palais 2026 : tout ce qu'il faut savoir
HYROX investit le Grand Palais de Paris du 23 au 26 avril 2026. Guide complet pour les participants et spectateurs de l'une des étapes les plus spectaculaires du calendrier.
HYROX Cape Town 2026 : résultats et performances notables
Kyle Schoonbee et Danél Louw ont dominé HYROX Cape Town 2026 ce week-end d'avril, avec un temps de doubles mixtes de 52:16 qui compte parmi les meilleurs jamais enregistrés.
HYROX Singapour et Miami 2026 : résultats et analyses
Le premier week-end d'avril 2026 était chargé dans le monde HYROX : deux événements simultanés, des résultats forts à Singapour et une surprise médiatique à Miami. Voici ce qui s'est passé et ce que ça dit de la saison 8.
Les 8 stations HYROX : comment s'entraîner sur chacune
Tu connais les 8 stations HYROX. Mais est-ce que tu sais vraiment comment t'entraîner sur chacune — et surtout, comment simuler ce que tu ressentiras quand tu y arriveras après 1 km de course ? Guide complet station par station.
Championnats du monde HYROX 2026 à Stockholm :
Les Championnats du monde HYROX 2026 se tiendront à Stockholm du 18 au 21 juin. Programme, Elite15, nouveautés NPI : tout ce qu'il faut savoir.
Stratégie HYROX Doubles :
Stratégie complète pour le format HYROX Doubles : répartition des stations, pacing, transitions et communication entre partenaires pour performer ensemble.
HYROX Miami et Bologne 2026 : résultats du week-end
Miami et Bologne ont livré leurs résultats ce week-end. Repères de performance, enjeux Elite 15 et contexte saison 8 : tout est là.
HYROX Cape Town 2026 : résultats et ce que les chiffres révèlent
HYROX Cape Town 2026 s'est terminé du 3 au 5 avril. Analyse des temps par station et leçons stratégiques à appliquer avant Brisbane APAC.
HYROX Doubles : stratégie et répartition du travail
En HYROX Doubles, la fréquence de switching et la répartition des forces par station font gagner plusieurs minutes. Voici la stratégie station par station.
HYROX Championnats du Monde Stockholm 2026 : le guide complet
Les PUMA HYROX World Championships 2026 se tiennent du 18 au 21 juin à la Strawberry Arena de Stockholm. Tout ce qu'il faut savoir sur le format, la qualification et le lieu.
HYROX Bangkok 2026 : 17 500 participants, record en Asie
HYROX Bangkok 2026 a réuni 17 500 athlètes du 20 au 22 mars au BITEC. Un record absolu pour la compétition en Asie. Ce que ça dit de la trajectoire de HYROX en Asie.
HYROX Elite 15 : les résultats de Glasgow et Copenhague qui vont tout changer pour les qualifications
Charlie Botterill a signé un nouveau record du monde 16-24 ans à Glasgow avec 54:38, tandis que Sinead Bent s'est imposée au EMEA Championships de Londres en 58:04. Avec le cutoff Elite 15 qui approche, on décrypte ce que ces résultats signifient pour les qualifications au Championnat du Monde HYROX et qui reste dans la course.
HYROX Londres : Weersma pulvérise le record du monde en 52:42 aux championnats EMEA
Hidde Weersma pulvérise le record du monde HYROX en 52:42 à Londres, premier homme sous les 53 minutes. Sinead Bent s'impose chez les femmes en 58:04.
HYROX Houston 2026 : résultats, temps et chiffres de l'événement
HYROX Houston 2026 a clôturé le leg nord-américain avec 18 000 athlètes. Résultats, chiffres clés et données de croissance explosives du circuit.
HYROX London Olympia 2026 : la Week of Fitness démarre ce week-end
La Week of Fitness HYROX démarre ce week-end à Londres. Six jours de compétitions et festival fitness au London Olympia, avant les Mondiaux à Stockholm en juin.
Les 8 stations HYROX expliquées : technique et entraînement spécifique
Décryptage complet des 8 stations HYROX : muscles sollicités, erreurs à éviter et exercices pour progresser sur chaque poste.
HYROX : stratégie station par station
Décryptage des 8 stations HYROX : temps cibles par niveau, stratégies de rythme et techniques pour gagner jusqu'à 4 minutes.
HYROX pour débutants : par où commencer
Découvrez le format HYROX, le niveau requis et les 4 premières semaines de préparation pour réussir votre première course.
HYROX doubles : comment choisir ton partenaire
Choisir son partenaire HYROX doubles, ce n'est pas une question de niveau. C'est une affaire de complémentarité et de stratégie tactique.
Temps HYROX par catégorie : comment te situer par rapport au peloton
Découvre les temps médians et les percentiles par catégorie HYROX pour savoir exactement où tu te situes dans le peloton.
Programme de préparation HYROX en 8 semaines
Un programme de 8 semaines pour préparer ton HYROX : structure hebdomadaire, progression du volume et stratégie de course détaillées.
Comment se préparer à ton premier HYROX : le guide complet
Ton premier HYROX se prépare : course, stations fonctionnelles, stratégie de course. Le guide complet pour arriver prêt le jour J.
HYROX EMEA Championships Londres 2026 : Sinead Bent s'impose en Elite Women
Sinead Bent a remporté l'Elite Women au HYROX EMEA Championships de Londres 2026 en 58 min 04 s, lors d'une épreuve tenue du 20 au 22 mars au London Olympia.