Entraînement & Compétition HYROX
Plans d'entraînement HYROX, stratégies de course et guides de compétition. Tout pour bien préparer et réussir une épreuve HYROX.
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Récupération post-HYROX Worlds : le protocole complet
Après HYROX Worlds Stockholm, ta dette de récupération est plus complexe qu'après un marathon. Voici le protocole complet, phase par phase.
Bloc hors-saison HYROX : construire ta base cet été
La fenêtre entre HYROX Worlds Stockholm et l'automne est la période d'entraînement la plus sous-estimée. Voici comment la structurer pour progresser vraiment.
Nutrition semaine de course HYROX en été : le guide exact
Nutrition HYROX en été : le protocole exact sur 7 jours, du chargement glucidique à l'hydratation sodique et à la stratégie intra-course par temps chaud.
HYROX New York 2026 : Résultats Complets Toutes Divisions
Dylan Scott (55:44) et Morgan Schulz (1:05:01) remportent les titres Pro à HYROX New York 2026. Résultats complets de toutes les divisions, 11 jours avant les Mondiaux de Stockholm.
12 Jours Avant HYROX Worlds Stockholm : Le Protocole de Peak et de Taper
Worlds Stockholm dans 12 jours. Le protocole complet de peak et de taper pour les athlètes qualifiés : comment réduire le volume, maintenir l'intensité, et gérer la Strawberry Arena.
HYROX New York 2026 : Les Résultats des Doubles — Amsallem/Canard et Griffith/Wells Dominent
HYROX New York Jour 2 : Amsallem/Canard remportent les Pro Doubles Hommes en 52:56, Griffith/Wells gagnent les Pro Doubles Femmes en 57:36. Récap complet à 12 jours des Mondiaux de Stockholm.
HYROX Worlds Stockholm 2026 : format, qualifiés, ce qu'il faut savoir
HYROX Championnats du Monde Stockholm 2026 (18-21 juin) : format complet, nouveau système NPI, 20 nations en Elite Relay, et ce que les chronos de New York révèlent pour Stockholm.
HYROX New York 2026 : 50 000 participants, un record en Amérique du Nord
HYROX New York 2026 ouvre ce vendredi avec 50 000 athlètes — un record nord-américain. À 13 jours des Mondiaux de Stockholm, voici ce qu'il faut savoir sur l'événement.
HYROX Worlds Stockholm 2026 : comment s'est-on qualifié ?
Comment se qualifie-t-on pour les HYROX Worlds de Stockholm ? Top 0,5 % de la saison, seuils Pro, invitations officielles — et ce que les temps de New York nous disent sur le niveau attendu.
Science HYROX : courir 60% du temps, ça change tout
60% d'un HYROX se passe en courant, pourtant la plupart des athlètes surforment aux stations. Ce guide remet les priorités à l'endroit.
Stratégie de rythme HYROX : ne t'effondre pas en fin de course
Partir trop vite en HYROX coûte des minutes en fin de course. Voici un modèle de rythme station par station pour ne jamais s'effondrer aux Wall Balls.
HYROX New York 2026 : Schulz et Scott s'imposent
Morgan Schulz (01:05:01) et Dylan Scott (00:55:44) remportent HYROX New York 2026. Podium féminin serré en 13 secondes. Les Worlds Stockholm arrivent dans 17 jours.
Les stations HYROX les plus dures selon ton profil
Coureur ou haltérophile, HYROX te brise là où tu t'y attends le moins. Identifie ton profil et cible les stations qui font vraiment perdre du temps.
HYROX dans la neige : Ski Dubai lance sa course
Ski Dubai lance une course inspirée de HYROX sur neige, une première mondiale qui redéfinit les frontières du sport hybride compétitif.
Marathon ou HYROX : lequel choisir en 2026 ?
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HYROX : comment devenir plus fort ET plus endurant
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HYROX Buenos Aires : la toute première course en Argentine
Le 13 juin 2026, HYROX organise sa toute première course en Argentine à Buenos Aires. Un jalon dans l'expansion mondiale du format sur 5 continents.
Après les Mondiaux HYROX : ton plan de récupération
Après un HYROX majeur, les 4 semaines de récupération structurée sont décisives. Voici comment les gérer sans compromettre ta prochaine saison.
Calendrier HYROX été 2026 : les prochaines courses
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Hybride : le vrai secret pour courir et soulever plus
Structure tes séances HYROX avec la méthode polarisée 80/20 pour progresser sur la course et les stations sans accumuler de fatigue.
Recovery et nutrition : le vrai programme du hybrid athlete
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HYROX Johannesburg 2026 : résultats et temps forts
HYROX Johannesburg 2026 a livré ses résultats : podiums serrés, altitude décisive et circuit africain qui s'impose sur la scène internationale.
La science du training hybride pour performer en HYROX
Une étude de mai 2026 identifie les 4 déterminants clés de la performance HYROX et traduit cette science en priorités d'entraînement concrètes.
