Entraînement & Compétition HYROX
Plans d'entraînement HYROX, stratégies de course et guides de compétition. Tout pour bien préparer et réussir une épreuve HYROX.
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HYROX Buenos Aires 2026 : Resultats et Podiums
HYROX a fait ses débuts en Amérique du Sud le 13 juin 2026 à Buenos Aires. Résultats, podiums et analyse d'une expansion historique pour le circuit.
HYROX New York 2026 : résultats et podiums
Dylan Scott (55:44) et Rachael Wade (1:00:23) remportent les Pro à HYROX New York 2026 devant 17 765 athlètes à Pier 76, avec des annulations samedi à cause d'une tempête.
Programme HYROX 8-12 semaines : les 4 phases clés
Un programme HYROX structuré en 4 phases sur 8 à 12 semaines, avec une répartition 60/40 course/stations et deux simulations complètes avant le taper.
6 erreurs à éviter avant ton premier HYROX
Les 6 erreurs les plus fréquentes des primo-participants HYROX : allure, stations, matériel, nutrition et mental. Un guide pratique avant le jour J.
HYROX Elite : 100 € pour concourir au sommet
HYROX introduit un droit d'entrée de 100 € pour sa division Elite Racing. Professionnalisation du circuit ou barrière pour les talents émergents ?
HYROX Decoded : comment doser ton effort du début à la fin
La première erreur en HYROX : partir trop vite sur le run 1. Ce guide HYROX Decoded explique comment doser son effort sur les 9 éléments du format 8+8, des splits de course aux Wall Balls finaux.
La semaine avant une course HYROX : le protocole d'affûtage
Protocole d'affûtage HYROX sur 7 jours : quoi réduire, quoi garder, comment gérer la nutrition, le sommeil et l'échauffement le jour de course. Les erreurs à éviter.
HYROX Worlds Stockholm 2026 : les 5 athlètes à surveiller
10 jours avant HYROX Worlds Stockholm 2026 (18-21 juin) : Lucy Procter, Hidde Weersma, Linda Meyer — les 5 athlètes qui peuvent décrocher le titre mondial. Analyses et pronostics.
S'entraîner scientifiquement pour battre ton chrono HYROX
Leviers scientifiques pour améliorer ton chrono HYROX : volume de course, fentes marchées, nutrition intra-épreuve et périodisation mentale.
100 km par semaine: la méthode élite de Louis Osselaer en HYROX
Louis Osselaer, Elite 15 HYROX, mise sur 100 km de course par semaine et abandonne la musculation classique. Une méthode contre-intuitive à décortiquer.
HYROX et l'essor du training hybride: pourquoi maintenant?
HYROX s'impose en 2026 comme l'ancre compétitive du training hybride. Pourquoi ce format explose, ce que ça change pour ton entraînement.
HYROX x World Gym : Le Partenariat APAC qui Change l'Asie du Fitness Racing
HYROX signe un accord 3 ans avec World Gym Taiwan (140 clubs, 500 000 membres). Décryptage du modèle de partenariat qui pourrait transformer le fitness racing en Asie-Pacifique.
Récupération post-HYROX Worlds : le protocole complet
Après HYROX Worlds Stockholm, ta dette de récupération est plus complexe qu'après un marathon. Voici le protocole complet, phase par phase.
Bloc hors-saison HYROX : construire ta base cet été
La fenêtre entre HYROX Worlds Stockholm et l'automne est la période d'entraînement la plus sous-estimée. Voici comment la structurer pour progresser vraiment.
Nutrition semaine de course HYROX en été : le guide exact
Nutrition HYROX en été : le protocole exact sur 7 jours, du chargement glucidique à l'hydratation sodique et à la stratégie intra-course par temps chaud.
HYROX New York 2026 : Résultats Complets Toutes Divisions
Dylan Scott (55:44) et Morgan Schulz (1:05:01) remportent les titres Pro à HYROX New York 2026. Résultats complets de toutes les divisions, 11 jours avant les Mondiaux de Stockholm.
12 Jours Avant HYROX Worlds Stockholm : Le Protocole de Peak et de Taper
Worlds Stockholm dans 12 jours. Le protocole complet de peak et de taper pour les athlètes qualifiés : comment réduire le volume, maintenir l'intensité, et gérer la Strawberry Arena.
HYROX New York 2026 : Les Résultats des Doubles — Amsallem/Canard et Griffith/Wells Dominent
HYROX New York Jour 2 : Amsallem/Canard remportent les Pro Doubles Hommes en 52:56, Griffith/Wells gagnent les Pro Doubles Femmes en 57:36. Récap complet à 12 jours des Mondiaux de Stockholm.
HYROX Worlds Stockholm 2026 : format, qualifiés, ce qu'il faut savoir
HYROX Championnats du Monde Stockholm 2026 (18-21 juin) : format complet, nouveau système NPI, 20 nations en Elite Relay, et ce que les chronos de New York révèlent pour Stockholm.
HYROX New York 2026 : 50 000 participants, un record en Amérique du Nord
HYROX New York 2026 ouvre ce vendredi avec 50 000 athlètes — un record nord-américain. À 13 jours des Mondiaux de Stockholm, voici ce qu'il faut savoir sur l'événement.
HYROX Worlds Stockholm 2026 : comment s'est-on qualifié ?
Comment se qualifie-t-on pour les HYROX Worlds de Stockholm ? Top 0,5 % de la saison, seuils Pro, invitations officielles — et ce que les temps de New York nous disent sur le niveau attendu.
Science HYROX : courir 60% du temps, ça change tout
60% d'un HYROX se passe en courant, pourtant la plupart des athlètes surforment aux stations. Ce guide remet les priorités à l'endroit.
Stratégie de rythme HYROX : ne t'effondre pas en fin de course
Partir trop vite en HYROX coûte des minutes en fin de course. Voici un modèle de rythme station par station pour ne jamais s'effondrer aux Wall Balls.
HYROX New York 2026 : Schulz et Scott s'imposent
Morgan Schulz (01:05:01) et Dylan Scott (00:55:44) remportent HYROX New York 2026. Podium féminin serré en 13 secondes. Les Worlds Stockholm arrivent dans 17 jours.