Running y Carrera a Pie
Planes de entrenamiento, consejos y guías de carrera para todos los niveles. Del 5K para principiantes al maratón, de la ruta a los senderos.
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Western States 100 2026: Bouillard y Lichter ganan
Vincent Bouillard y Jenn Lichter ganan el Western States 100 de 2026 en una edición marcada por un campo élite histórico y condiciones exigentes.
Norman baja de 45s en 400m en el Sound Running 2026
Michael Norman corrió 44.94 en el Sound Running LA Track Fest, su primer sub-45 desde París 2024, y sigue invicto en 400m durante toda la temporada 2026.
Russell bate su record americano en 100m vallas en Xiamen
Masai Russell corrió 12.14 en el Xiamen Diamond League, batiendo su propio récord americano y conquistando el World Lead, el récord de la reunión y el récord de la Diamond League en una sola carrera.
Correr en verano: lo que la ciencia dice realmente sobre el calor y el rendimiento
Fisiología del running en verano: deriva cardíaca, pérdidas de rendimiento del 10-15%, aclimatación en 10-14 días e hidratación con electrolitos. Lo que dice la ciencia.
Caldwell gana el 1500m en la Diamond League de Xiamen
Abbey Caldwell ganó los 1500m del Diamond League de Xiamen en 3:57.26 con una última vuelta tácticamente perfecta, consolidándose como una de las grandes del circuito en 2026.
Western States 100 2026: La Carrera Empieza Mañana
La Western States 100 arranca el 28 de junio desde Olympic Valley. Molly Seidel debuta en los 100 millas con 370 corredores en carrera.
Ultra running: las noticias de la semana de junio 2026
El ultra running vive una semana cargada: actualizaciones del Western States 100, crecimiento de eventos de base y debates sobre tecnología y salud mental en la élite.
69 estudios revelan que le pasa al corazon tras una maraton
Un metaanálisis de 69 estudios revela qué le ocurre realmente a tu corazón tras un maratón y cuándo debes preocuparte de verdad.
Maratón de Londres 2027: 100.000 corredores en dos días
El Maratón de Londres 2027 se disputará en dos días para acoger a 100.000 corredores, convirtiéndose en el mayor fin de semana maratoniano del mundo.
Jenny Simpson sale del hospital tras un paro cardíaco
Jenny Simpson, medallista olímpica en los 1500m, sufrió un paro cardíaco y fue dada de alta, reabriendo el debate sobre el cribado cardíaco en corredores.
Western States 100 2026: análisis del campo de élite a 12 días del inicio
A 12 días del Western States 100 2026, analizamos el campo élite masculino y femenino y lo que cambia con una Sierra Nevada con niveles de nieve muy por encima de la media.
Parker Valby corre 5K en 14:49: que significa
Parker Valby marcó 14:49.41 en los 5.000 metros, su mejor registro personal, y se coloca entre las fondistas americanas más rápidas de la historia.
Por que tu zancada se acorta en los ultimos 10K
Nueva investigación confirma que la zancada cae un 5-10 % en los últimos 10 km del maratón. Así puedes entrenar y planificar mejor tu carrera.
Temporada de maratón 2026: resumen de rendimiento a mitad de año
Tigist Assefa pulverizó el récord mundial femenino con 2:09:56 y cinco estadounidenses bajaron de 2:08: la temporada de primavera 2026 ha sido la más rápida en años.
Comrades 2026: Kusche bate el récord, Steyn logra su quinto título
George Kusche corrió 5:15:56 y Gerda Steyn ganó su quinto título con nuevo récord en el Comrades Marathon 2026.
Comrades 2026: Kusche y Steyn hacen historia
George Kusche batió el récord masculino del Up Run con 5:15:56 y Gerda Steyn ganó su quinto título en los Comrades 2026. Historia pura en 85 km.
Ciudad del Cabo: el nuevo World Marathon Major
Ciudad del Cabo es oficialmente el 8.º Abbott World Marathon Major y el primero en suelo africano, efectivo desde la edición de 2027.
Campeonato Europeo Montaña 2026: resultados
Morven Goodrum ganó la prueba femenina de ascenso en su debut internacional y Frédéric Tranchand se llevó la larga distancia masculina en el Europeo de carreras off-road 2026.
Cadencia al correr: cómo mejorarla de verdad
La cadencia ideal al correr no son 180 pasos por minuto para todo el mundo. Esto es lo que dice la ciencia y cómo mejorar la tuya en 8 semanas.
Por qué las mujeres rinden mejor en los ultras
Rachel Entrekin ganó el Cocodona 250 de forma absoluta. La ciencia explica por qué las mujeres pueden superar a los hombres en ultras extremas.
Western States 100: los favoritos masculinos 2026
El campo masculino del Western States 100 de 2026 reúne a los mejores ultramaratonistas del mundo. Te contamos quiénes son los favoritos y qué decidirá la carrera.
Western States 100 2026: Walmsley regresa, avance del campo élite
Jim Walmsley vuelve a Western States 100 el 28 de junio de 2026 para defender su récord de 14:09. Courtney Dauwalter lidera el campo femenino más profundo de la historia.
Maratón y corazón: lo que dice la ciencia
Un estudio del BMJ revela que el maratón provoca cambios cardíacos reales que varían según tu edad, sexo y nivel de entrenamiento. Esto es lo que necesitas saber.
Bay Area 100: el nuevo ultra californiano a seguir
El Bay Area 100 debuta como el primer ultramaratón de 100 millas en la bahía de San Francisco, con retransmisión en directo y un formato que democratiza la distancia extrema.