Running & Course à Pied
Plans d'entraînement, conseils et récits de course pour tous les niveaux. Du 5 km pour débutants au marathon, de la route aux sentiers.
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Comment construire ta semaine d'entraînement en course à pied
Ni programme rigide ni entraînement au hasard : voici comment structurer ta semaine de running avec la science pour progresser sans te blesser.
Courir sous la chaleur : l'acclimatation booste tes perf de 5 a 8 %
L'acclimatation à la chaleur peut booster tes performances de 5 à 8 % en seulement 10 à 14 jours. Un protocole simple et légal, encore trop peu utilisé.
Dirt Camp : le trail premium s'invite dans les Berkshires
Marathon Sports lance le Dirt Camp dans les Berkshires : un camp de trail premium pour convertir les coureurs de route en traileurs confirmés.
Apres Boston : comment bien recuperer apres un marathon
Après un marathon, la récupération prend 3 à 4 semaines. Voici le calendrier et les leviers validés par la science pour revenir plus fort.
Le trail running grossit à 8% par an grâce aux coureurs sur route
Le trail running croît à 8% par an, contre 0,5% pour le running global, porté à 80% par des coureurs venus de la route.
Les trail runners surestiment leur préparation en milieu sauvage, selon une étude
Une étude sur plus de 1 000 usagers de sentiers révèle que les trail runners surestiment leur préparation et s'exposent à plus de risques que les randonneurs.
Le Boston Double : courir 84 km le jour du marathon de Boston
Sept coureurs du Trail Animals Running Club ont bouclé 84 km le jour du marathon de Boston, en courant le parcours à l'envers avant la course officielle.
Vienne 2026 : Gezahagn pulverise le record en 2:20:06
Tigist Gezahagn remporte le marathon de Vienne en 2:20:06, nouveau record du parcours, avec Fanny Kiprotich en surprise au deuxième rang.
Boston 2026 hommes : le verdict d'une course exceptionnelle
Boston 2026 a aligné le plateau masculin le plus relevé de l'histoire de la course. Analyse d'une édition qui redéfinit l'excellence marathon.
Boston 2026 : Lokedi remet son titre, Hug signe un 9eme sacre
Sharon Lokedi conserve son titre à Boston, Marcel Hug signe un 9e sacre historique en fauteuil. Ashley Paulson bat le record du monde sur 100 miles à l'Expo.
Triathlète et HYROX : comment adapter ta transition
Triathlète, ton endurance ne suffit pas pour performer à HYROX. Voici comment restructurer ta préparation sur 12 semaines pour éviter les pièges.
Marathon des Sables 2026 : El Morabity et Nakache dominent
Mohamed El Morabity et Maryline Nakache dominent le Marathon des Sables 2026, une édition réunissant plus de 50 pays dans le Sahara.
Un robot humanoïde bat le record du demi-marathon à Pékin
Un robot humanoïde a bouclé un demi-marathon à Pékin en battant le record humain. Ce que ça dit du running, de la tech et de nos propres limites.
Boston 2026 : des centaines de coureurs malvoyants prennent le depart
À Boston 2026, Team With A Vision aligne des centaines de duos malvoyants/guides pour courir et lever des fonds pour la réhabilitation visuelle.
Suunto signe des athletes route avant Boston 2026
Suunto annonce des signatures d'athlètes route avant Boston 2026, marquant un virage stratégique face à Garmin et WHOOP sur le marché du running premium.
100 miles sur tapis : un record tente en direct a Boston
Ashley Paulson tente le record féminin mondial des 100 miles sur tapis roulant en direct à l'Expo du Boston Marathon, le 18 avril 2026.
Le trail running est-il vraiment en plein essor ? Les chiffres
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Boston Marathon 2026 : les 6 vagues de départ expliquées
Boston 2026 passe de 4 à 6 vagues de départ pour ses 30 000 coureurs. Ce qui change concrètement : moins de congestion, meilleure gestion de l'allure, et une logistique d'avant-course à adapter.
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50 000 coureurs au Marathon de Jérusalem 2026 malgré la guerre
50 000 coureurs au départ du Marathon de Jérusalem 2026 malgré le conflit régional. Un acte de résilience collective qui redéfinit le rôle du running en temps de crise.
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30 000 coureurs s'alignent lundi à Hopkinton pour la 130e édition du Boston Marathon 2026 : six vagues, nouveau tracé, et tout ce qu'il faut savoir.