Laufen — Training & Wettkampf
Trainingspläne, Tipps und Laufberichte für jedes Niveau. Von Anfängern bis Marathonläufern, von der Straße bis zu den Trails.
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Laufrennen diese Woche: 20.-26. Oktober 2026
Frankfurt, Dublin und Athen stehen in der Woche vom 20. bis 26. Oktober auf dem Programm – plus Toronto-Ergebnis und Tipps für die Frühjahrsplanung.
Ultra mitten im Rennen abgebrochen: Was jetzt?
Dein Ultra wurde mittendrin abgebrochen? Hier erfährst du, wie du körperlich und mental wieder auf die Beine kommst und die Saison rettest.
Clayton Young über die Zukunft des US-Marathons
Clayton Young analysiert den Stand des amerikanischen Marathons, was sich verbessert hat und was die nächste Läufergeneration wirklich braucht.
Rennes Green Marathon 2026: Ergebnisse und Analyse
Florian Caro (2h16'04) und Marie Lohéac-Bouchard (2h38'39) gewinnen die 15. Ausgabe des Rennes Green Marathon vor 20.000 Teilnehmern.
Straßenlaufmarken entdecken Trail. Was das bedeutet
Road-Brands wie Tracksmith entdecken den Trail. Aber ist das gut für dich als Läufer? Ein kritischer Blick auf Hype, Funktion und Kultur.
Dein Ultra wurde wegen Wetter abgesagt. Was jetzt?
Dein Ultra wird wegen Unwetters abgebrochen? Was beim Moab 240 passierte, kann jeden treffen. So reagierst du richtig.
Moab 240: Im Sturm gestrandet, 386 km Abbruch
Beim Moab 240 stranden Athleten durch Tropensturm Rachel auf 386 km Kurs. Was wirklich passierte und was das für Ultra-Sicherheitsprotokolle bedeutet.
Trailrennen als Reiseziel: Was sich gerade verändert
Trail Races werden zu Reisezielen. Der Hantangang Ultra Lake Trail 2026 zeigt, warum Landschaft und Destination heute genauso zählen wie Kilometer.
Welche Ultras laufen dieses Wochenende?
Das Wochenende vom 18. Oktober bringt Weltklasse-Ultras auf drei Kontinente. Hier sind die Rennen, die du im Blick behalten solltest.
17 Millionen Trail-Runner: Was der Boom bedeutet
Trail Running hat 17 Millionen aktive Läufer weltweit. Was das für Startplätze, Ausrüstung und die Community-Kultur konkret bedeutet.
Saucony Endorphin Speed 6: Was hat sich wirklich geändert?
Der Saucony Endorphin Speed 6 bringt echte Änderungen an Mittelsohlengeometrie und Stack. Wir erklären, was das für dein Training bedeutet.
So wählst du dein nächstes Rennen nach einer langen Saison
Nach einem großen Rennen schnell wieder anmelden? Kein guter Plan. So findest du das richtige Rennen zur richtigen Zeit.
Ernährung nach dem Ultra: So erholst du dich richtig
Nach einem Ultra entscheidet die Ernährung der ersten 48 Stunden, wie schnell du wirklich erholst. Hier ist, was dein Körper jetzt braucht.
Regelmäßig Laufen durch den Winter: So klappt es
Im Winter hören die meisten Läufer auf – nicht aus Schwäche, sondern weil die Struktur fehlt. So änderst du das.
Winterbasis aufbauen nach der Herbst-Rennsaison
Nach der Herbstsaison entscheiden wenige Wochen über den Erfolg der nächsten. So baust du deine Winterbasis richtig auf.
Amsterdam Marathon 2026: Die Champions kehren zurück
Kipchumba und Desta kehren 2026 nach Amsterdam zurück, um ihre Titel zu verteidigen. Das macht den Herbstmarathon zu einem der spannendsten Rennen der Saison.
Frauen im Trail: Der Trend, der nichts mit Tempo zu tun hat
Immer mehr Frauen entdecken Trailrunning. Nicht für Zeiten oder Pokale, sondern für Community, mentale Gesundheit und Abenteuer.
Tom Hooper: Trail Running als Gemeinschaft
Tom Hooper verändert Trail Running nicht durch Siege, sondern durch Community-Building und Inklusion. Ein Modell, das zur richtigen Zeit kommt.
Rennes: 20.000 Läufer beim 15. Green Marathon
Der Marathon Vert de Rennes feiert seine 15. Ausgabe mit 20.000 Teilnehmenden. Wie ein Regionallauf zur nationalen Laufveranstaltung wurde.
Feysa und Amos: Was ihre Leistungen bedeuten
Hawi Feysa und Amos zeigen: Der Marathonsport 2026 ist tiefer und globaler aufgestellt als je zuvor. Was das für dein Laufen bedeutet.
Herbst-Marathonsaison vorbei: Was jetzt?
Die Herbst-Marathonsaison ist vorbei. Was jetzt folgt, entscheidet über deine Frühjahrs-Form. Ein strukturierter Plan für Körper, Kopf und 2027.
Casablanca baut einen Marathon jenseits des Laufsports
Der Casablanca-Marathon will mehr als ein Laufevent sein. Renndirektor Bouchta El Fadel setzt auf Gemeinschaft, Kultur und Inklusion als Wachstumsstrategie.
Sydney Marathon 2027: Jetzt am Ballot teilnehmen
Der Ballot für den Sydney Marathon 2027 ist seit dem 13. Oktober 2026 geöffnet. Jetzt ist der richtige Moment, sich zu registrieren.
Trail Running: erstes Preisgeld für Para-Athleten
Trail Running schreibt Geschichte: Born to Adapt baut mit dem neuen Industry Gives Back Award den ersten Para-Athlete Prize Purse der Sportart auf.