Guías de Entrenamiento HYROX
Planes de entrenamiento HYROX, estrategias de carrera y guías de competición. Todo lo que necesitas para prepararte y competir en HYROX.
Últimos artículos (229)
HYROX Varsovia 2026: Roncevic rompe la barrera de 52'
Luka Roncevic pulverizó el récord mundial de HYROX en el Warsaw Major 2026 con un tiempo de 51:47, redefiniendo los límites del deporte con una gestión de carrera milimétrica.
HYROX Singles: 3 beneficios clave para principiantes
Las carreras HYROX Singles ofrecen a los principiantes tres ventajas clave: mejor VO2 máx, mayor resistencia muscular y una inteligencia de carrera que mejora con cada competición.
HYROX x Les Mills: qué cambia en el fitness
La alianza entre HYROX y Les Mills transforma la preparación competitiva, la programación grupal en gimnasios y el acceso al fitness funcional para todos los niveles.
Por que los tiempos HYROX bajan de minutos, no segundos
Los tiempos de HYROX caen minutos, no segundos. Descubre por qué el entrenamiento híbrido, la táctica y una base de atletas más competitiva están redefiniendo el deporte.
HYROX Varsovia 2026: Wietrzyk bate el record mundial
Joanna Wietrzyk firma un 54:25 en Varsovia, nuevo récord mundial de HYROX, y conquista su cuarto título consecutivo en el Warsaw Major 2026.
Mundiales HYROX 2026 en Estocolmo: todo lo que debes saber
Los HYROX World Championships 2026 llegan a Stockholm del 18 al 21 de junio, con la Strawberry Arena como sede y el campo de élite más competitivo de la historia.
HYROX Decoded: Miami Beach 2026, lo que revela la carrera
Hunter McIntyre gana el Men's Pro de HYROX Miami Beach 2026 en 00:53:59 y Rachael Wade se lleva el Women's Pro en 01:00:45. Resultados completos y análisis táctico para atletas amateur.
HYROX para principiantes: estructura tu semana de entreno
Guía práctica para estructurar tu semana de entrenamiento HYROX como principiante: carreras en zona 2, fuerza funcional y simulaciones con transiciones reales.
HYROX y Amazfit firman una asociación global de 3 años
Amazfit se convierte en el socio exclusivo de wearables inteligentes de HYROX durante tres años en todos sus eventos globales, integrando tecnología en entrenamiento, carrera y recuperación.
HYROX Cape Town 2026: resultados y mejores actuaciones
Kyle Schoonbee y Danél Louw dominaron el HYROX Cape Town 2026, combinando para un tiempo de dobles mixtos de 52:16 que se encuentra entre los más rápidos jamás registrados.
HYROX: Why Your Aerobic Base Determines Everything Else
Un VO₂máx alto y una base aeróbica sólida son los verdaderos motores del rendimiento HYROX. Cómo entrenar la Zona 2 y la recuperación entre estaciones.
HYROX APAC 2026: Kelly y Sheridan triunfan en Brisbane
James Kelly gana el HYROX APAC Elite 15 en su ciudad natal Brisbane con 55:25. Calypso Sheridan triunfa en la categoria femenina. Resultados y clasificacion para el Mundial.
HYROX Bengaluru 2026: el debut de HYROX en India
HYROX Bengaluru 2026 será el primer evento de dos días de la marca en India, con más de 8.200 participantes y la presencia de PV Sindhu y Harmanpreet Kaur.
HYROX: Why Your Aerobic Base Is the Most Critical Training Element
La mayoría de atletas HYROX no falla en las estaciones: falla en la carrera. Construir una base aeróbica sólida, como en el maratón, es el factor decisivo que pocos consideran.
Cómo estructurar 12 semanas de preparación HYROX
Peloton lanza un programa oficial HYROX de 12 semanas. Desglosamos las 4 fases de preparación: base aeróbica, intensificación, simulacros de carrera y tapering.
HYROX Miami 2026: McIntyre y Wade dominan el Pro
HYROX Miami 2026: Hunter McIntyre gana el Pro Masculino en 53:59, Rachael Wade el Pro Femenino en 1:00:45. Lo que sus actuaciones nos dicen sobre los estándares élite del fitness racing.
HYROX París Grand Palais 2026: la guía completa
HYROX llega al Grand Palais de París del 23 al 26 de abril de 2026. Guía completa: formato, divisiones y todo lo que necesitas saber.
HYROX World Championships 2026 en Estocolmo: guía
El HYROX World Championships 2026 llega a Estocolmo del 18 al 21 de junio, con novedades en clasificación Relay y el mejor campo Elite de la historia.
Estrategia HYROX Dúos: guía para ganar en pareja
Estrategia completa para HYROX Doubles: cómo repartir estaciones, gestionar el ritmo y sacar ventaja de las diferencias físicas entre compañeros.
HYROX Singapur y Miami 2026: resultados y análisis
Tanja Stroschneider ganó en Singapore con 1:05:21 y Matt Wilpers debutó en Miami. Brisbane APAC Championship llega el 9 de abril.
Las 8 estaciones HYROX: cómo entrenar cada una
Guía práctica para entrenar las 8 estaciones de HYROX con fatiga acumulada, técnica específica y simulación real de carrera. Perfecta para preparar HYROX Brisbane.
HYROX Miami y Bolonia 2026: Resultados del fin de semana
Miami y Bolonia cerraron su fin de semana HYROX con implicaciones directas en el ranking Elite 15 rumbo al World Championships de Estocolmo.
HYROX Ciudad del Cabo 2026: resultados y tiempos clave
HYROX Cape Town 2026 (3-5 abril) ya tiene resultados en HYRESULT y TrainRox. Analizamos los tiempos clave y qué revelan para Brisbane APAC.
HYROX Doubles: reparto de trabajo y ritmo de carrera
En HYROX Doubles, los cambios frecuentes y el reparto por diferencial de fuerza superan a cualquier estrategia conservadora. Así se pace para ganar.