NUTRITION

Guías de Nutrición Deportiva

Guías de nutrición, análisis de suplementos y recetas para deportistas. La ciencia de la alimentación al servicio de tu rendimiento y recuperación.


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May 17, 2026 · 6 min de lectura

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May 17, 2026 · 6 min de lectura

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May 17, 2026 · 6 min de lectura

Colina y ansiedad: lo que revelan los escáneres cerebrales

Escáneres cerebrales revelan que las personas con ansiedad tienen menos colina en la corteza prefrontal. Esto es lo que la ciencia dice y lo que todavía no.

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May 13, 2026 · 7 min de lectura

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Un estudio de la Universidad de Minnesota vincula la vitamina B3 con células inmunes, pero los titulares omiten que es investigación básica en laboratorio, no consejo para deportistas.

May 13, 2026 · 6 min de lectura

Gochujang y cáncer: lo que dice realmente la ciencia 2026

Un estudio de 2026 halló que el extracto de gochujang redujo células cancerosas en laboratorio, pero los beneficios reales para atletas van por otro camino.

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May 13, 2026 · 6 min de lectura

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Los electrolitos no son necesarios en cada entreno. Descubre cuándo sí importan y cómo decidir sin gastar de más.

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May 13, 2026 · 7 min de lectura

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Shakeology llega a The Vitamin Shoppe tras 4.000 millones en ventas DTC. Lo que este cambio dice del mercado y de cómo elegir mejor tu proteína.

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May 9, 2026 · 7 min de lectura

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