Running y Carrera a Pie
Planes de entrenamiento, consejos y guías de carrera para todos los niveles. Del 5K para principiantes al maratón, de la ruta a los senderos.
Últimos artículos (615)
El boom global del running llega a Life 2026
El expo Life 2026 se agotó con el running como gran protagonista. Te contamos qué impulsa el boom global y cómo aprovecharlo si quieres empezar o mejorar.
Maratón de Avignon: así fue la primera edición
El Marathon d'Avignon celebró su primera edición el 27 de septiembre de 2026. Así se posiciona esta nueva carrera en el auge de los maratones de destino europeos.
Resumen ultra del 26 de septiembre de 2026
El fin de semana del 26 de septiembre concentró tres grandes ultras en dos continentes, con victorias sorpresa, nuevas marcas y lecciones clave para corredores de otoño.
Correr lesionado: como tomar la decision correcta
Correr lesionado no es solo cuestión de valentía: necesitas un marco de decisión claro para saber cuándo aguantar, modificar tu objetivo o retirarte sin arrepentirte.
La contaminacion ralentiza tu tiempo en maraton
Nueva investigación en los seis World Marathon Majors demuestra que la contaminación atmosférica ralentiza tus tiempos, aunque no sientas ningún síntoma durante la prueba.
Paris-Versailles 2026: resultados de una carrera icónica
Los resultados de París-Versalles 2026 ya están disponibles. Te contamos qué pasó el 27 de septiembre y por qué esta carrera punto a punto engancha tanto.
500 ml de pus: las señales de alerta que los ultrarunners ignoran
Una ultramaratonista de élite necesitó drenar 500ml de pus tras ignorar señales de alerta. Así puedes distinguir dolor normal de una emergencia médica real.
Trail running otoño 2026: lo que está cambiando
El trail running de otoño de 2026 trae cambios reales: paridad económica para atletas para, carreras de destino en auge y nuevas voces que abren el deporte a audiencias más diversas.
Por qué tantas personas corren en 2026: las razones reales
El running vive en 2026 su mayor boom de participación en una década. Descubre las causas reales y cómo entrenar de forma más inteligente en campos más competitivos.
Correr una maratón a los 70: lo que dice la ciencia
Correr una maratón a los 70 no es una locura: la ciencia muestra que el entrenamiento sostenido preserva hasta el 50% del declive cardiovascular y protege las articulaciones.
40% de Mujeres Sub-30 en Berlín: Lo Que Esto Significa
El 40,2% de mujeres en la franja de 26-30 años en Berlín 2026 confirma que una nueva generación está redefiniendo quién corre el maratón.
Irvine, California: una ciudad de trail running inesperada
Irvine, California demuestra que el trail running de calidad no requiere montañas remotas. Así puedes encontrar tu propia escena local.
Super slow run: ¿correr muy lento tiene sentido?
El super slow running activa adaptaciones aeróbicas clave sin sobrecargar tu cuerpo. Descubre por qué correr despacio puede ser tu mejor entrenamiento.
Correr con Calor Extremo: Lo Que Tu Cuerpo Soporta
Correr en calor extremo y alta humedad somete tu cuerpo a un estrés térmico diferente. Aquí tienes la ciencia y las estrategias para afrontarlo.
Trail running: el primer premio para atletas paralímpicos
Mammoth Trailfest crea el primer prize purse para atletas paralímpicos en trail running, un hito histórico para la inclusión en la disciplina.
Maratones de Destino: Por Qué los Corredores Viajan para Competir
Las maratones de destino están transformando el running mundial: ya no se trata de correr más rápido, sino de correr en los lugares más increíbles del planeta.
Maratón de Berlín 2026: favoritos y récords en juego
Tigist Assefa regresa a Berlín como gran favorita y la baja de Sawe abre el campo masculino. El 27 de septiembre promete historia.
Por qué Berlín es el maratón más rápido del mundo
Berlín ha acogido 13 récords mundiales de maratón. Descubre la ciencia detrás del recorrido más rápido del mundo y cómo aplicarla a tu próxima carrera.
Stringbean bate el FKT del John Muir Trail 2026
Joe "Stringbean" McConaughy batió el FKT masculino apoyado en el John Muir Trail. Analizamos su enfoque y qué pueden aprender de él los corredores de montaña.
Seare supera a los Ingebrigtsen: analisis del running
Seare derrotó a los Ingebrigtsen con una táctica agresiva que sacudió el mediofondo mundial. Esto es lo que significa para el running de élite y popular.
Maratón de Nantes 2027: 16.000 dorsales vendidos ya
El Maratón de Nantes 2027 agota más de 16.000 dorsales meses antes de la carrera, reflejando el boom global del running y la necesidad de inscribirse con mucha más antelación.
Mundiales IAU 100K 2026: Olsen y Lawrence campeones
Courtney Olsen y Charlie Lawrence ganaron el Campeonato Mundial IAU 100K 2026, firmando un doblete histórico que redefine el lugar de EE.UU. en el ultramaratón global.
Run Rabbit Run 100: dos récords y lo que te enseñan
Ryan Sullivan y Hannah Allgood rompieron los récords del Run Rabbit Run 100 Mile 2026. Estas son las lecciones de ritmo, entrenamiento y mentalidad que puedes aplicar.
Tu carrera de otoño se acerca: prepara mente y piernas
Con la temporada de carreras de otoño en su punto álgido, descubre cómo usar las dos últimas semanas para llegar al día de carrera en tu mejor versión física y mental.