Laufen — Training & Wettkampf
Trainingspläne, Tipps und Laufberichte für jedes Niveau. Von Anfängern bis Marathonläufern, von der Straße bis zu den Trails.
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Von der Strasse ins Gelaende: Wechsel zum Trail 2026
Vom Asphalt in den Wald: Warum immer mehr Straßenläufer auf Trail umsteigen und wie der Wechsel 2026 gelingt.
Rib Mountain Challenge 2026: Ueber 300 Laeufer angemeldet
Die Rib Mountain Adventure Challenge 2026 hat bereits über 300 Anmeldungen. Warum Adventure Races gerade so viele Läufer begeistern.
London Marathon 2026: Ergebnisse und Endklassement
Der London Marathon 2026 begeisterte mit Weltrekordnähe bei den Elites und über 50.000 Finishern. Ein Rennen, das jeden Läufer inspiriert.
Canyons by UTMB 100k 2026: Peterman und Brady siegen
Adam Peterman und Riley Brady gewinnen den Canyons by UTMB 100k 2026. Was ihre Siege über das aktuelle Elite-Trailrunning verraten.
Das Training, das Läufer wirklich weiterbringt
Neue Forschung zeigt: Strides sind das meistunterschätzte Training für Läufer. So integrierst du sie richtig in deinen Wochenplan.
Läufer, die für andere ins Ziel laufen
Immer mehr Marathonläufer starten nicht für sich, sondern für andere. Warum emotionale Motivation trainingsfördernd ist und wie du sie nutzt.
Wanderer vs. Trailrunner: Wer ist wirklich vorbereitet?
Eine neue Studie zeigt: Trail Runner sind fitter als Wanderer, aber gefährlich schlechter auf Notfälle vorbereitet. Hier sind fünf sofort umsetzbare Upgrades.
So baust du deine Laufwoche von Grund auf
So baust du dir Schritt für Schritt eine Trainingswoche auf, die zu deinem Leben passt und auf aktueller Laufwissenschaft basiert.
Hitztraining: 5-8 % mehr Laufleistung in 2 Wochen
Gezieltes Hitzetraining kann deine Laufleistung in nur 10 bis 14 Tagen um 5 bis 8 Prozent steigern. So funktioniert das Protokoll.
Dirt Camp: Premium-Trailrunning in den Berkshires
Marathon Sports bringt mit dem Dirt Camp ein Premium-Trailrunning-Camp in die Berkshires. Das Event zeigt, wie die Branche auf den globalen Trail-Boom reagiert.
Erholung nach Boston 2026: der Wochen-fuer-Wochen-Plan
Nach dem Boston Marathon braucht dein Körper bis zu vier Wochen zur Erholung. Dieser Guide zeigt dir, was wirklich hilft und wann du wieder trainieren kannst.
Trailrunning wächst 8% pro Jahr, angetrieben von Straßenläufern
Trail Running wächst 16-mal schneller als der klassische Laufmarkt. Und 80 % der neuen Trailrunner kommen direkt vom Straßenlauf.
Trailrunner überschätzen ihre Vorbereitung in der Wildnis, zeigt eine Studie
Trail Runner überschätzen ihre Vorbereitung im Gelände massiv, zeigt eine neue Studie. Trotz GPS-Ausrüstung verletzen sie sich häufiger als Wanderer.
Das Boston Double: 84 km am Tag des Boston-Marathons laufen
Sieben Läufer des Trail Animals Running Club absolvierten am 21. April 2026 den Boston Double: 52,4 Meilen als Feier der Laufgemeinschaft.
Vienna Marathon 2026: Gezahagn bricht Streckenrekord
Tigist Gezahagn läuft beim Vienna Marathon 2026 in 2:20:06 einen neuen Streckenrekord. Fanny Kiprotich überrascht als Zweite.
Boston 2026 Manner: Ergebnisse und Rennanalyse
Der Boston Marathon 2026 lieferte mit dem tiefsten Männerfeld der Geschichte ein Ergebnis, das den neuen Standard der Weltspitze klar definiert.
Boston 2026: Lokedi wiederholt, Hug holt 9. Titel
Sharon Lokedi verteidigt ihren Boston-Titel, Marcel Hug holt seinen neunten Rollstuhltitel, und Ashley Paulson setzt beim Expo einen Weltrekord.
Triathlet und HYROX: Dein Guide fuer den Umstieg
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Marathon des Sables 2026: El Morabity und Nakache dominieren
Mohamed El Morabity und Maryline Nakache dominieren den Marathon des Sables 2026 und schreiben Ultrarunning-Geschichte in der Sahara.
Humanoider Roboter bricht Halbmarathon-Weltrekord in Peking
Ein humanoider Roboter lief in Peking einen Halbmarathon schneller als je ein Mensch. Was das für den Laufsport bedeutet.
Boston 2026: Hunderte sehbehinderter Laeufer am Start
Team With A Vision bringt Hunderte blinder und sehender Läufer zum Boston Marathon 2026 – für Inklusion, Rehabilitation und echten Leistungssport.
Suunto erweitert Strassenteam vor Boston-Marathon 2026
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100 Meilen Laufband: Weltrekordversuch live in Boston
Ashley Paulson versucht am 18. April 2026 live beim Boston Marathon Expo den Frauen-Weltrekord über 100 Meilen auf dem Laufband zu brechen.
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