Running y Carrera a Pie
Planes de entrenamiento, consejos y guías de carrera para todos los niveles. Del 5K para principiantes al maratón, de la ruta a los senderos.
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Zapatillas con placa de carbono: qué prueba el metaanálisis de 2026
Un meta-análisis de 2026 confirma una mejora real del 2-3% en economía de carrera con zapatillas de placa de carbono, pero solo en asfalto y con la geometría correcta.
Entrenamiento en calor para corredores: protocolo
El entrenamiento en calor amplía el volumen plasmático hasta un 37%, mejora la termorregulación y puede inducir eritropoyesis legal tras cinco semanas de protocolo.
Lesiones en trail running: datos 2025 y protocolos de prevención
El 40-50% de los corredores de trail se lesionan cada temporada, principalmente en bajada. El entrenamiento excéntrico reduce el riesgo un 47%.
Maratón de Boston 2026: guía completa de preparación
Maratón de Boston 2026, el 20 de abril: 30.000 corredores para la 130a edición. Esta guía cubre lo que la mayoría de los planes de entrenamiento pasan por alto: prepararse para la carga excéntrica del recorrido.
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Boston Marathon 2026: tiempos reales de aceptación y nueva regla downhill
Maratón de Berlín 2026: fecha, recorrido y preparación
Maratón de París 2026 (12 de abril): todo lo que necesitas saber antes del día de la carrera
La 49.ª edición del Schneider Electric Maratón de París se celebra el 12 de abril de 2026, con 56.950 corredores inscritos, lo que la convierte en el mayor campo de maratón de la historia. Esta guía cubre los cambios en el recorrido, la logística del fin de semana de carrera y los preparativos de la última semana que realmente importan para llegar fuerte a la meta.
Maratón de Londres 2026: ¿el campo élite más rápido de la historia?
El 26 de abril, cuatro de las seis maratonistas más rápidas de la historia se alinean en Londres junto a un campo masculino donde el campeón defensor dice que solo un récord del recorrido le permitirá mantener su título.
Maratón de Tokio 2026: récord del recorrido para Kosgei y victoria consecutiva para Takele
Brigid Kosgei batió el récord del recorrido de Tokio por 90 segundos (2:14:29), mientras Tadese Takele logró una victoria histórica consecutiva en un sprint final resuelto por un segundo.
Maratón de Roma 2026: Rutto en 2:06:32 y Kibiwot en la carrera femenina
Asbel Rutto ganó el Rome Marathon 2026 en 2:06:32 y Pascaline Kibiwot se llevó el título femenino en 2:22:44 en uno de los circuitos de primavera más técnicos del calendario.
Chianti Ultra Trail UTMB 2026: Dauwalter gana el Golden Ticket en 11h31
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Las mejores zapatillas de running de 2026 en cuatro categorías: entrenamiento diario, trail, competición y principiantes. Pros, contras y precios sin rodeos.
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Maratón NYC 2026: récord con 30.000 corredores
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Dauwalter remontan 4 minutos en 15 km y gana la Chianti Ultra
Courtney Dauwalter ganó el Chianti Ultra Trail by UTMB 120k de 2026 remontando casi 4 minutos sobre la líder Yngvild Kaspersen en los últimos 15km de carrera.
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